6.4 km | 00:42:56 | 06:43/km日期: 2023-03-15 13:03 - 平均心率: 172 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 7270 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 07'19" / 04'33" / 05'16" / 05'15" / 05'21" / 11'39" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+02'51") | 1001 / 1001 | 164 / 81 |
2 | | 04'34" | 1002 / 2003 | 188 / 116 |
3 | | 05'28" (+00'54") | 1002 / 3005 | 184 / 99 |
4 | | 05'26" (+00'52") | 1000 / 4006 | 188 / 97 |
5 | | 05'33" (+00'59") | 1000 / 5007 | 189 / 94 |
6 | | 11'38" (+07'04") | 1000 / 6007 | 137 / 62 |
7 | | 07'12" (+02'38") | 383 / 6391 | 178 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.22 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來-藍 累積 :
1073.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 04'33" | 00:11'52" |
3 | 05'16" | 00:17'08" |
4 | 05'15" | 00:22'23" |
5 | 05'21" | 00:27'44" |
6 | 11'39" | 00:39'23" |
6.4 | 09'04" | 00:42'56" |