5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km日期: 2015-12-14 06:06 - 平均心率: 168 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4988 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 05'52" / 05'01" / 05'20" / 05'21" / 05'28" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+01'20") | 1005 / 1005 | 181 / 94 |
2 | | 05'02" (+00'32") | 1007 / 2012 | 185 / 106 |
3 | | 05'17" (+00'47") | 995 / 3007 | 184 / 102 |
4 | | 05'21" (+00'51") | 997 / 4005 | 183 / 101 |
5 | | 05'29" (+00'59") | 995 / 5000 | 185 / 97 |
6 | | 04'30" | 11 / 5011 | 160 / 138 |
7 | | 04'30" | 11 / 5022 | 160 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.89 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'01" | 00:10'53" |
3 | 05'20" | 00:16'13" |
4 | 05'21" | 00:21'34" |
5 | 05'28" | 00:27'02" |
5.0 | 04'23" | 00:27'05" |