10.2 km | 01:03:34 | 06:13/km日期: 2023-03-14 17:29 - 總爬升: 112 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 07'23" / 07'02" / 06'40" / 06'39" / 06'28" / 06'17" / 06'28" / 05'36" / 05'26" / 05'11" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'07") | 196 / 10196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
93.63 km 
puma white-puma plus 90s 29cm 累積 :
262.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'02" | 00:14'25" |
| 3 | 06'40" | 00:21'05" |
| 4 | 06'39" | 00:27'44" |
| 5 | 06'28" | 00:34'12" |
| 6 | 06'17" | 00:40'29" |
| 7 | 06'28" | 00:46'57" |
| 8 | 05'36" | 00:52'33" |
| 9 | 05'26" | 00:57'59" |
| 10 | 05'11" | 01:03'10" |
| 10.2 | 05'19" | 01:04'13" |
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