楊青岳 2023/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊青岳新竹
ID 53548

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8.2 km | 00:59:21 | 07:15/km

日期: 2023-03-14 06:06 - 天氣: 陰 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 06'57" / 06'54" / 07'14" / 07'30" / 08'09" / 07'10" / 07'13" / 06'43" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'09")

998 / 998

2

07'00"

(13'51")

06'56" (+00'14")

1009 / 2007

3

07'14"

(21'05")

07'15" (+00'33")

996 / 3003

4

07'30"

(28'35")

07'27" (+00'45")

1006 / 4009

5

08'09"

(36'44")

08'09" (+01'27")

999 / 5009

展開計圈分析

新竹

楊青岳

·

隘口二街折返

3月累積里程 : 153.25 km

MIZUNO MAXIMIZER K1GA220002 累積 : 2179.7 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'54"	00:13'51"
3	07'14"	00:21'05"
4	07'30"	00:28'35"
5	08'09"	00:36'44"
6	07'10"	00:43'54"
7	07'13"	00:51'07"
8	06'43"	00:57'50"
8.2	05'52"	00:58'54"

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