3.1 km | 00:18:23 | 05:53/km日期: 2023-03-14 06:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3316 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 06'07" / 05'56" / 05'32" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'34") | 1001 / 1001 | 175 / 92 |
2 | | 05'59" (+00'24") | 1002 / 2004 | 183 / 91 |
3 | | 05'35" | 1001 / 3005 | 183 / 97 |
4 | | 05'34" | 110 / 3116 | 178 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.11 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'56" | 00:12'03" |
3 | 05'32" | 00:17'35" |
3.1 | 06'51" | 00:18'23" |