10.0 km | 00:49:32 | 04:55/km日期: 2023-03-12 17:32 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 05'40" / 05'25" / 05'17" / 05'31" / 05'19" / 04'38" / 04'40" / 04'25" / 04'15" / 04'13" / 03'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'37" | 44 / 10044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 330.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'25" | 00:11'05" |
| 3 | 05'17" | 00:16'22" |
| 4 | 05'31" | 00:21'53" |
| 5 | 05'19" | 00:27'12" |
| 6 | 04'38" | 00:31'50" |
| 7 | 04'40" | 00:36'30" |
| 8 | 04'25" | 00:40'55" |
| 9 | 04'15" | 00:45'10" |
| 10 | 04'13" | 00:49'23" |
| 10.0 | 03'23" | 00:49'32" |
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