9.3 km | 01:14:28 | 08:00/km日期: 2023-03-12 16:08 - 總爬升: 436 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 06'44" / 09'46" / 05'51" / 07'33" / 05'31" / 08'22" / 11'12" / 10'46" / 07'12" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'46" (+04'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'12" (+05'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'45" (+05'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+01'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 298 / 9298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 205.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 09'46" | 00:16'30" |
| 3 | 05'51" | 00:22'21" |
| 4 | 07'33" | 00:29'54" |
| 5 | 05'31" | 00:35'25" |
| 6 | 08'22" | 00:43'47" |
| 7 | 11'12" | 00:54'59" |
| 8 | 10'46" | 01:05'45" |
| 9 | 07'12" | 01:12'57" |
| 9.3 | 05'05" | 01:14'28" |
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