11.0 km | 01:02:53 | 05:42/km日期: 2023-03-12 10:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 11038 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 56%
Pace: 05'28" / 05'12" / 05'29" / 05'51" / 05'32" / 05'19" / 05'31" / 06'25" / 05'41" / 05'48" / 05'46" / 27'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 1000 | 171 / 106 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2001 | 178 / 106 |
3 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 3002 | 179 / 100 |
4 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 4002 | 173 / 98 |
5 | | 05'37" (+00'22") | 1001 / 5004 | 177 / 100 |
6 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 6004 | 179 / 103 |
7 | | 05'36" (+00'21") | 1002 / 7006 | 177 / 100 |
8 | | 06'28" (+01'13") | 1000 / 8007 | 169 / 90 |
9 | | 05'42" (+00'27") | 1002 / 9010 | 176 / 99 |
10 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 10011 | 174 / 96 |
11 | | 05'49" (+00'34") | 1002 / 11013 | 175 / 98 |
12 | | 08'40" (+03'25") | 17 / 11030 | 133 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'12" | 00:10'40" |
3 | 05'29" | 00:16'09" |
4 | 05'51" | 00:22'00" |
5 | 05'32" | 00:27'32" |
6 | 05'19" | 00:32'51" |
7 | 05'31" | 00:38'22" |
8 | 06'25" | 00:44'47" |
9 | 05'41" | 00:50'28" |
10 | 05'48" | 00:56'16" |
11 | 05'46" | 01:02'02" |
11.0 | 27'25" | 01:02'53" |