3.0 km | 01:04:46 | 21:25/km日期: 2023-03-12 09:15 - 平均心率: 100 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 16'55" / 34'41" / 12'38" / 01'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'24" (+04'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'41" (+22'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 02'19" | 22 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'55" | 00:16'55" |
2 | 34'41" | 00:51'36" |
3 | 12'38" | 01:04'14" |
3.0 | 01'27" | 01:04'16" |