13.0 km | 01:40:29 | 07:44/km日期: 2023-03-12 07:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 08'48" / 08'09" / 07'12" / 07'28" / 12'02" / 07'42" / 07'41" / 07'11" / 06'44" / 06'28" / 06'27" / 08'10" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'01") | 4809 / 4809 |
2 | | 27'02" (+20'09") | 228 / 5037 |
3 | | 06'53" | 6699 / 11737 |
4 | | 14'21" (+07'28") | 302 / 12039 |
5 | | 06'10" | 938 / 12978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'09" | 00:16'57" |
3 | 07'12" | 00:24'09" |
4 | 07'28" | 00:31'37" |
5 | 12'02" | 00:43'39" |
6 | 07'42" | 00:51'21" |
7 | 07'41" | 00:59'02" |
8 | 07'11" | 01:06'13" |
9 | 06'44" | 01:12'57" |
10 | 06'28" | 01:19'25" |
11 | 06'27" | 01:25'52" |
12 | 08'10" | 01:34'02" |
13.0 | 06'34" | 01:40'28" |