7.2 km | 01:00:00 | 08:19/km日期: 2023-03-12 07:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'39" / 08'16" / 08'02" / 08'28" / 07'56" / 08'31" / 08'16" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+00'50") | 557 / 557 |
2 | | 08'24" (+00'16") | 1000 / 1557 |
3 | | 08'08" | 1000 / 2557 |
4 | | 08'09" (+00'01") | 1000 / 3557 |
5 | | 08'21" (+00'13") | 1000 / 4557 |
6 | | 08'08" | 849 / 5407 |
7 | | 08'19" (+00'11") | 1000 / 6407 |
8 | | 08'18" (+00'10") | 201 / 6608 |
9 | | 08'20" (+00'12") | 599 / 7208 |
10 | | 04'04" | 3 / 7211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 62.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 08'16" | 00:13'55" |
3 | 08'02" | 00:21'57" |
4 | 08'28" | 00:30'25" |
5 | 07'56" | 00:38'21" |
6 | 08'31" | 00:46'52" |
7 | 08'16" | 00:55'08" |
7.2 | 08'38" | 00:56'58" |