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ian
新北市
ID 18604
456 位追隨者
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ian
10.4 km
|
00:55:55
|
05:21/km
日期:
2013-07-07 16:26
-
地點:
河堤
-
天氣:
陰
-
卡路里:
666 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
87%
Pace: 05'23" / 119'27" /
兩天沒跑活動筋骨一下
7月累積里程 :
418.50 km
XT 上傳
| 11 years ago
阿琨
,
周文得
和其他
133
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
maruko
ian大哥,連著辦兩天的團練辛苦了,我這次去台中一遊,腳傷大好,下周可以開始恢復跑步了,開心^_^
2013-07-07 20:17 ·
4
個人推
阿杰
謝謝ian大哥,今天辛苦了!
2013-07-07 20:24 ·
4
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紀小杰
大哥,辛苦了
2013-07-07 20:29 ·
3
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ian
小丸子恭喜妳腳傷復原,我下周有賽事等結束後在約時間去探勘一下夜跑的路線,只要確定就會開辦。
另外去吃吃喝喝一下。
2013-07-07 20:35 ·
4
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ian
阿杰你才辛苦ㄋ,氣溫那麼高還能跑完,佩服ㄚ。
2013-07-07 20:36 ·
2
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ian
小杰謝謝啦 !
2013-07-07 20:37 ·
2
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maruko
ian大哥,沒問題的,我們再約,準備夜跑吃飯糰(^ν^)
2013-07-07 20:45 ·
4
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居邦健
真的有夜跑團哦?好期待…
2013-07-07 22:31 ·
2
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winy
大哥昨天跟今天真的有累到喔!! 感謝喔!
2013-07-08 00:09 ·
2
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余宗緯
辛苦了(*˘︶˘*)
2013-07-08 07:17 ·
Juis
ian大哥真的辛苦了~~
2013-07-08 07:32 ·
1
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ian
謝謝你們,
2013-07-08 08:11 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'23"
00:05'23"
1.4
119'27"
00:55'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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