6.0 km | 04:40:50 | 46:40/km日期: 2023-03-11 08:04 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1231 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 31'43" / 53'36" / 57'58" / 55'03" / 56'48" / 25'16" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'06" (+06'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 53'36" (+28'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 57'57" (+32'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 55'03" (+29'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 56'48" (+31'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'01" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'43" | 00:31'43" |
2 | 53'36" | 01:25'19" |
3 | 57'58" | 02:23'17" |
4 | 55'03" | 03:18'20" |
5 | 56'48" | 04:15'08" |
6 | 25'16" | 04:40'24" |
6.0 | 03'57" | 04:40'28" |