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Pan-Yen Kao
新北市
ID 724554
3 位追隨者
跑鞋 (
0
)
單車 (
0
)
賽事 (
5
)
最佳成績:
全馬 : 04:52:24
半馬 : 01:45:05
即將參加 :
2024 華航馬拉松-星光夜跑
10/12
剩餘天數 :
10
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
10/27
剩餘天數 :
25
2024 板橋馬拉松路跑賽
11/10
剩餘天數 :
39
2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01
剩餘天數 :
60
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
74
跑齡 : 2 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
1552.0 km |
249.5 km
2024 年 :
356.5 km |
68.0 km
2024
(km)
(km)
Oct
0.0
0.0
Sep
69.5
6.9
Aug
8.6
0.0
Jul
0.0
0.0
Jun
20.2
0.0
May
34.6
0.0
朋友 (
27
)
群組 (
0
)
尋找社團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
9
)
2023/12/17
賀!Pan-Yen Kao 破PB - 全馬 | 04:52:24
2023/11/04
Pan-Yen Kao 完成了第 10 半馬! - 2023 POCARI SWEAT RUN 第5屆寶礦力路跑
2023/10/22
賀!Pan-Yen Kao 破PB - 全馬 | 04:58:07
2023/03/19
Pan-Yen Kao 完成了初馬! - 2023 新北市萬金石馬拉松
2023/03/05
賀!Pan-Yen Kao 破PB - 半馬 | 01:45:05
2022/12/18
賀!Pan-Yen Kao 破PB - 半馬 | 01:51:46
2022/10/23
賀!Pan-Yen Kao 破PB - 半馬 | 02:08:03
2022/10/01
賀!Pan-Yen Kao 破PB - 半馬 | 02:17:01
2022/08/13
Pan-Yen Kao 完成了初半馬! - 2022 點亮新莊YA RUN嘉年華
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Pan-Yen Kao
5.1 km
|
00:32:06
|
06:17/km
日期:
2023-03-11 07:16
-
地點:
新海橋河岸
-
卡路里:
354 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
67%
Pace: 06'19" / 06'19" / 06'19" / 06'04" / 05'56" / 10'08" /
新北市
P
an-Yen Kao
·
留言
新北市
P
an-Yen Kao
·
留言
3月累積里程 :
110.54 km
TCX 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'19"
00:06'19"
2
06'19"
00:12'38"
3
06'19"
00:18'57"
4
06'04"
00:25'01"
5
05'56"
00:30'57"
5.1
10'07"
00:31'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
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05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:36:47
|
06:47/km
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