11.0 km | 00:45:57 | 04:11/km日期: 2023-03-11 07:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 04'00" / 03'56" / 03'57" / 04'04" / 04'22" / 04'17" / 04'18" / 04'25" / 04'19" / 04'08" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'19" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" (+00'16") | 975 / 10975 |
謝謝即將退役的黃金勇士
誰來提醒健忘的我
下次只能帶你去甜甜圈了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.41 km 
3代Y拖 -NG黃金勇士 累積 :
1107.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 03'56" | 00:07'56" |
| 3 | 03'57" | 00:11'53" |
| 4 | 04'04" | 00:15'57" |
| 5 | 04'22" | 00:20'19" |
| 6 | 04'17" | 00:24'36" |
| 7 | 04'18" | 00:28'54" |
| 8 | 04'25" | 00:33'19" |
| 9 | 04'19" | 00:37'38" |
| 10 | 04'08" | 00:41'46" |
| 11.0 | 04'12" | 00:45'52" |
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