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Tsung Yu Hsieh
台南
ID 111447
28 位追隨者
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Tsung Yu Hsieh
32.4 km
|
01:20:02
|
24.3 km/h
日期:
2023-03-10 20:21
-
平均心率:
126
-
踏頻:
85
-
卡路里:
1005 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
23.68 (-3.80)
1968 / 1968
2
05'00"
(10'00")
23.84 (-3.64)
1975 / 3943
3
05'00"
(15'00")
24.32 (-3.16)
2016 / 5960
4
05'00"
(20'00")
25.90 (-1.58)
2147 / 8107
5
05'00"
(25'00")
23.68 (-3.80)
1968 / 10075
展開計圈分析
6
02'00"
(27'00")
24.32 (-3.16)
805 / 10881
7
03'00"
(30'00")
23.08 (-4.40)
1150 / 12031
8
02'00"
(32'00")
23.23 (-4.26)
770 / 12801
9
03'00"
(35'00")
23.23 (-4.26)
1157 / 13959
10
02'00"
(37'00")
26.28 (-1.20)
871 / 14831
11
03'00"
(40'00")
22.22 (-5.26)
1110 / 15942
12
02'00"
(42'00")
19.05 (-8.43)
634 / 16576
13
03'00"
(45'00")
23.84 (-3.64)
1191 / 17768
14
02'00"
(47'00")
26.67 (-0.81)
884 / 18652
15
03'00"
(50'00")
21.95 (-5.53)
1094 / 19747
16
02'00"
(52'00")
26.28 (-1.20)
874 / 20622
17
03'00"
(55'00")
22.64 (-4.84)
1125 / 21747
18
07'00"
(01:02'00")
27.48
3188 / 24935
19
02'00"
(01:04'00")
23.38 (-4.10)
776 / 25712
20
01'00"
(01:05'00")
23.53 (-3.95)
389 / 26102
21
07'00"
(01:12'00")
27.07 (-0.41)
3143 / 29245
22
02'00"
(01:14'00")
23.84 (-3.64)
792 / 30038
23
01'00"
(01:15'00")
23.68 (-3.80)
393 / 30431
24
05'00"
(01:20'00")
23.68 (-3.80)
1961 / 32392
25
00'02"
(01:20'02")
32.43
20 / 32413
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
389.76 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.5
0.0 %
2
23.8
0.0 %
3
23.5
0.0 %
4
23.8
0.0 %
5
24.2
0.0 %
6
24.3
0.0 %
7
25.7
0.0 %
8
25.7
0.0 %
9
23.8
0.0 %
10
23.5
0.0 %
11
23.7
0.0 %
12
23.4
0.0 %
13
22.8
0.0 %
14
23.8
0.0 %
15
23.7
0.0 %
16
24.0
0.0 %
17
19.9
0.0 %
18
25.7
0.0 %
19
22.8
0.0 %
20
24.8
0.0 %
21
18.1
0.0 %
22
24.7
0.0 %
23
27.1
0.0 %
24
27.7
0.0 %
25
27.3
0.0 %
26
23.2
0.0 %
27
26.1
0.0 %
28
27.1
0.0 %
29
27.3
0.0 %
30
24.5
0.0 %
31
23.5
0.0 %
32
23.5
0.0 %
32.4
24.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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