4.5 km | 00:45:40 | 10:09/km日期: 2023-03-10 19:36 - 地點: 龜山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 11'10" / 10'24" / 10'13" / 10'19" / 11'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'09" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'18" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" | 494 / 4494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.79 km 
ZEPRO 雲豹跑鞋 累積 :
875.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 10'24" | 00:21'34" |
| 3 | 10'13" | 00:31'47" |
| 4 | 10'19" | 00:42'06" |
| 4.5 | 11'35" | 00:47'50" |
留言 
