蔡俊雄 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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半馬 | 02:17:01 | 06:29/km | 第25半馬

2015世外桃園馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-12-12
成績	02:17:01
總名次	448 / 1961
分組名次	125 / 396
平均速度	06:29/km

官方證書

蔡俊雄

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'59")

00:35'59" (+07'11")

01:05'46" (+05'32")

10 km

(01:05'46")

00:29'47" (+00'59")

15 km

(01:37'12")

00:31'26" (+02'38")

01:00'14"

20 km

(02:06'00")

00:28'48"

Finish

(02:17:01)

日期: 2015-12-12 07:00 - 總爬升: 295 m - 地點: 桃園高中 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 2039 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

桃園

蔡俊雄

Ryuichi 樂福哥說推

·

桃園

蔡俊雄

·

桃園

蔡俊雄

·

桃園

蔡俊雄

·

賽前宣言: 第一屆當然要參加

12月累積里程 : 164.41 km

美津濃 8KN-382101 累積 : 707.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

taifone, 鐘和其他 25 人說推

·

觀看另 8 則留言

Ryuichi 樂福哥恭喜完賽 :)

2015-12-14 01:08 ·

1 個人推

黃可晨雄哥，感謝鼓勵

2015-12-20 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	08'08"	00:15'29"
3	07'35"	00:23'04"
4	06'29"	00:29'33"
5	06'26"	00:35'59"
6	06'16"	00:42'15"
7	06'09"	00:48'24"
8	05'53"	00:54'17"
9	06'12"	01:00'29"
10	05'17"	01:05'46"
11	05'13"	01:10'59"
12	05'46"	01:16'45"
13	07'27"	01:24'12"
14	07'09"	01:31'21"
15	05'51"	01:37'12"
16	06'12"	01:43'24"
17	05'47"	01:49'11"
18	05'55"	01:55'06"
19	05'36"	02:00'42"
20	05'18"	02:06'00"
21	05'29"	02:11'29"
21.7	06'26"	02:15'57"

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