Dasing DaDa 2015/12/12 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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Dasing DaDa

全馬 | 04:22:28 | 06:13/km | 第173馬

2015世外桃園馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-12-12
成績	04:22:28
總名次	296 / 1887
分組名次	60 / 385
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31" (+03'31")

01:00'27" (+00'27")

10 km

(01:00'27")

00:28'56" (+00'56")

15 km

(01:28'27")

00:28'00"

01:00'00"

20 km

(02:00'27")

00:32'00" (+04'00")

25 km

(02:29'05")

00:28'38" (+00'38")

01:01'02" (+01'02")

30 km

(03:01'29")

00:32'24" (+04'24")

35 km

(03:34'33")

00:33'04" (+05'04")

01:03'51" (+03'51")

40 km

(04:05'20")

00:30'47" (+02'47")

Finish

(04:22:28)

日期: 2015-12-12 06:33 - 總爬升: 565 m - 地點: 桃園馬 - 天氣: 小雨到晴 - 卡路里: 2325 Cal - 總步數: 42800 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04:22'46"

(04:22'46")

06'06"

43044 / 43044

162 / 100

桃園

Dasing DaDa

Co 說推

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12月累積里程 : 274.30 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Co, 習慣就好和其他 21 人說推

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觀看另 3 則留言

洄瀾揪ㄞ走恭喜順利完賽。

2015-12-12 19:52 ·

習慣就好恭喜完賽讚哦！

2015-12-14 19:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	07'21"	00:13'13"
3	06'33"	00:19'46"
4	05'55"	00:25'41"
5	05'50"	00:31'31"
6	05'44"	00:37'15"
7	05'49"	00:43'04"
8	05'57"	00:49'01"
9	05'50"	00:54'51"
10	05'36"	01:00'27"
11	05'13"	01:05'40"
12	05'20"	01:11'00"
13	05'29"	01:16'29"
14	05'42"	01:22'11"
15	06'16"	01:28'27"
16	05'55"	01:34'22"
17	07'14"	01:41'36"
18	06'45"	01:48'21"
19	06'05"	01:54'26"
20	06'01"	02:00'27"
21	05'54"	02:06'21"
22	05'40"	02:12'01"
23	05'46"	02:17'47"
24	05'49"	02:23'36"
25	05'29"	02:29'05"
26	06'09"	02:35'14"
27	07'08"	02:42'22"
28	07'11"	02:49'33"
29	06'02"	02:55'35"
30	05'54"	03:01'29"
31	06'04"	03:07'33"
32	05'45"	03:13'18"
33	06'23"	03:19'41"
34	07'42"	03:27'23"
35	07'10"	03:34'33"
36	06'10"	03:40'43"
37	06'03"	03:46'46"
38	06'08"	03:52'54"
39	06'05"	03:58'59"
40	06'21"	04:05'20"
41	06'06"	04:11'26"
42	05'18"	04:16'44"
43	05'34"	04:22'18"
43.1	16'32"	04:23'20"