12.4 km | 01:10:33 | 05:41/km日期: 2023-03-10 15:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 40%
Pace: 06'26" / 05'42" / 14'19" / 05'39" / 05'23" / 05'23" / 05'26" / 05'25" / 05'19" / 05'24" / 05'58" / 05'27" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'14" (+02'55") | 400 / 12400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 175.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'42" | 00:12'08" |
| 3 | 14'19" | 00:26'27" |
| 4 | 05'39" | 00:32'06" |
| 5 | 05'23" | 00:37'29" |
| 6 | 05'23" | 00:42'52" |
| 7 | 05'26" | 00:48'18" |
| 8 | 05'25" | 00:53'43" |
| 9 | 05'19" | 00:59'02" |
| 10 | 05'24" | 01:04'26" |
| 11 | 05'58" | 01:10'24" |
| 12 | 05'27" | 01:15'51" |
| 12.4 | 08'14" | 01:19'09" |
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