10.5 km | 01:16:57 | 07:19/km日期: 2023-03-10 12:00 - 平均心率: 119 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 44%
Pace: 07'18" / 07'13" / 07'25" / 07'21" / 07'20" / 07'17" / 07'33" / 07'14" / 07'20" / 07'14" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+00'09") | 503 / 10503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.23 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
3654.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'13" | 00:14'31" |
| 3 | 07'25" | 00:21'56" |
| 4 | 07'21" | 00:29'17" |
| 5 | 07'20" | 00:36'37" |
| 6 | 07'17" | 00:43'54" |
| 7 | 07'33" | 00:51'27" |
| 8 | 07'14" | 00:58'41" |
| 9 | 07'20" | 01:06'01" |
| 10 | 07'14" | 01:13'15" |
| 10.5 | 07'50" | 01:17'12" |
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