劉麥可 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉麥可桃園
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半馬 | 02:24:33 | 06:51/km | 第2半馬

2015世外桃園馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-12-12
成績	02:24:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'12")

00:38'12" (+07'32")

01:08'52" (+05'37")

10 km

(01:08'52")

00:30'40"

15 km

(01:41'07")

00:32'15" (+01'35")

01:03'15"

20 km

(02:12'07")

00:31'00" (+00'20")

Finish

(02:24:33)

日期: 2015-12-12 07:02 - 總爬升: 300 m - 天氣: 雨天 - 卡路里: 2576 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+02'24")

999 / 999

2

08'33"

(15'50")

08'30" (+03'37")

1005 / 2004

3

08'24"

(24'14")

08'26" (+03'33")

994 / 2998

4

07'09"

(31'23")

07'05" (+02'12")

1007 / 4006

5

06'54"

(38'17")

06'50" (+01'57")

1008 / 5014

展開計圈分析

12月累積里程 : 127.49 km

Mizuno WIDE 累積 : 2159.8 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

朱俊瑋, 李啟華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	08'31"	00:15'50"
3	08'31"	00:24'21"
4	07'02"	00:31'23"
5	06'49"	00:38'12"
6	06'32"	00:44'44"
7	06'30"	00:51'14"
8	06'12"	00:57'26"
9	05'13"	01:02'39"
10	06'13"	01:08'52"
11	05'57"	01:14'49"
12	06'19"	01:21'08"
13	07'16"	01:28'24"
14	06'54"	01:35'18"
15	05'49"	01:41'07"
16	05'53"	01:47'00"
17	06'14"	01:53'14"
18	05'58"	01:59'12"
19	06'28"	02:05'40"
20	06'27"	02:12'07"
21	04'47"	02:16'54"
22	05'26"	02:22'20"
22.4	05'03"	02:24'33"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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