2.7 km | 00:18:49 | 07:01/km日期: 2023-03-09 20:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 06'36" / 06'50" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 05'10" (+00'08") | 400 / 800 |
3 | | 36'54" (+31'52") | 50 / 850 |
4 | | 05'04" (+00'02") | 400 / 1250 |
5 | | 05'13" (+00'11") | 400 / 1650 |
6 | | 25'16" (+20'14") | 80 / 1730 |
7 | | 05'02" | 410 / 2140 |
8 | | 05'19" (+00'17") | 400 / 2540 |
9 | | 17'45" (+12'43") | 140 / 2680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 196.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'50" | 00:13'26" |
2.7 | 07'53" | 00:18'48" |