8.8 km | 01:03:59 | 07:14/km日期: 2023-03-09 19:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 55%
Pace: 07'19" / 14'51" / 05'39" / 05'29" / 05'25" / 05'20" / 10'29" / 04'45" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'51" (+10'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'29" (+05'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'55") | 830 / 8830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 14'51" | 00:22'10" |
3 | 05'39" | 00:27'49" |
4 | 05'29" | 00:33'18" |
5 | 05'25" | 00:38'43" |
6 | 05'20" | 00:44'03" |
7 | 10'29" | 00:54'32" |
8 | 04'45" | 00:59'17" |
8.8 | 05'39" | 01:03'59" |