3.8 km | 00:34:26 | 08:58/km日期: 2023-03-09 11:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 55%
Pace: 05'16" / 04'57" / 05'22" / 22'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'35") | 295 / 295 |
2 | | 05'11" (+00'18") | 302 / 597 |
3 | | 05'02" (+00'09") | 301 / 899 |
4 | | 05'02" (+00'09") | 294 / 1194 |
5 | | 04'58" (+00'05") | 298 / 1492 |
6 | | 05'00" (+00'07") | 296 / 1789 |
7 | | 04'54" (+00'01") | 299 / 2089 |
8 | | 04'56" (+00'03") | 300 / 2389 |
9 | | 05'00" (+00'07") | 292 / 2682 |
10 | | 04'53" | 292 / 2975 |
11 | | 22'34" (+17'41") | 859 / 3834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'57" | 00:10'13" |
3 | 05'22" | 00:15'35" |
3.8 | 22'34" | 00:34'26" |