7.2 km | 00:36:48 | 05:08/km日期: 2023-03-09 18:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 43%
Pace: 05'34" / 05'01" / 05'10" / 05'34" / 05'08" / 05'17" / 04'30" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'29" | 165 / 7165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'01" | 00:10'35" |
3 | 05'10" | 00:15'45" |
4 | 05'34" | 00:21'19" |
5 | 05'08" | 00:26'27" |
6 | 05'17" | 00:31'44" |
7 | 04'30" | 00:36'14" |
7.2 | 03'32" | 00:36'49" |