Hua Hua Lu 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hua Hua Lu 嘉義
ID 192536

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10.0 km | 01:07:45 | 06:46/km

日期: 2015-12-11 17:45 - 地點: 嘉大民雄校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 11664 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'23" / 06'38" / 06'43" / 06'45" / 06'45" / 06'48" / 06'47" / 06'49" / 06'56" / 07'03" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'20"

1007 / 1007

171 / 91

2

06'38"

(13'01")

06'37" (+00'17")

1001 / 2009

172 / 87

3

06'43"

(19'44")

06'40" (+00'20")

1005 / 3015

172 / 86

4

06'48"

(26'32")

06'45" (+00'25")

1006 / 4021

171 / 86

5

06'46"

(33'18")

06'42" (+00'22")

1008 / 5029

172 / 86

展開計圈分析

嘉義

Hua Hua Lu

亦真非真說推

·

今晚的嘉大民雄校區還是好暗好暗啊！也沒什麼人在跑步啦！@@

12月累積里程 : 102.79 km

Mizuno WAVE SAYONARA2 累積 : 524.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Fan, Chris 和其他 42 人說推

·

觀看另 13 則留言

Ryuichi 樂福哥哈哈~養顏美容愉快 :)

2015-12-13 12:46 ·

Hua Hua Lu 謝謝福樂哥，好康相報啊！

2015-12-13 14:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'38"	00:13'01"
3	06'43"	00:19'44"
4	06'45"	00:26'29"
5	06'45"	00:33'14"
6	06'48"	00:40'02"
7	06'47"	00:46'49"
8	06'49"	00:53'38"
9	06'56"	01:00'34"
10	07'03"	01:07'37"
10.0	11'35"	01:07'45"

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朋友動態

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