Y•B 2023/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Y•B 新竹
ID 694135

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2.1 km | 00:11:20 | 05:17/km

日期: 2023-03-07 08:24 - 平均心率: 174 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 05'18" / 05'19" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

05'19"

(10'37")

05'19" (+00'02")

1000 / 2000

3

00'43"

(11'20")

05'02"

142 / 2142

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 161.61 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 131~ 172

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'19"	00:10'37"
2.1	05'08"	00:11'21"

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