4.6 km | 00:27:34 | 05:59/km日期: 2015-12-08 20:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'21" / 06'00" / 06'01" / 05'52" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'34") | 452 / 452 |
2 | | 06'09" (+00'24") | 465 / 917 |
3 | | 06'16" (+00'31") | 455 / 1372 |
4 | | 05'59" (+00'14") | 460 / 1833 |
5 | | 05'56" (+00'11") | 462 / 2295 |
6 | | 06'00" (+00'15") | 461 / 2757 |
7 | | 05'52" (+00'07") | 466 / 3224 |
8 | | 05'54" (+00'09") | 459 / 3684 |
9 | | 05'45" | 461 / 4146 |
10 | | 05'35" | 460 / 4606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'00" | 00:12'21" |
3 | 06'01" | 00:18'22" |
4 | 05'52" | 00:24'14" |
4.6 | 05'29" | 00:27'34" |