10.0 km | 00:58:17 | 05:48/km日期: 2023-03-06 11:17 - 總爬升: 152 m - 地點: 皇居 - 平均心率: 146 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'51" / 05'49" / 05'57" / 05'52" / 05'53" / 05'38" / 05'41" / 05'43" / 05'49" / 05'51" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+00'39") | 37 / 10037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
233.26 km 
SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3 累積 :
277.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'49" | 00:11'40" |
| 3 | 05'57" | 00:17'37" |
| 4 | 05'52" | 00:23'29" |
| 5 | 05'53" | 00:29'22" |
| 6 | 05'38" | 00:35'00" |
| 7 | 05'41" | 00:40'41" |
| 8 | 05'43" | 00:46'24" |
| 9 | 05'49" | 00:52'13" |
| 10 | 05'51" | 00:58'04" |
| 10.0 | 05'50" | 00:58'17" |
展開計圈分析
留言 
