多多跑 2012/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

多多跑屏東
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12.1 km | 01:12:30 | 05:58/km

日期: 2012-05-31 15:55 - 地點: 台北 - 天氣: 快下雨…但還沒下！ - 卡路里: 863 Cal

屏東

多多跑

0531長跑

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下午整個天都陰陰的，好像隨時會下雨…所以提早出發，希望可以順利完成本月目標里程！周二跑10K跑得好累，後來想想應該是前面跑太快了…所以今天一開始刻意放慢速度，第1K跑了6:13，後面身邊熱了再用大約6分速來跑，我想這是我目前最舒服的配速吧！所以一直均速跑了11K，花了1:06:22，覺得還有餘力…後面再小衝了一下補滿12K收操！本月目標順利達成^^

5月累積里程 : 102.99 km

手動上傳 | 12 years ago

H.F. Wang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

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