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Chou Wen Pin
台北市
ID 49175
40 位追隨者
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Chou Wen Pin
136.6 km
|
07:45:30
|
17.6 km/h
日期:
2023-03-05 06:29
-
總爬升:
577 m
-
平均心率:
123
-
踏頻:
67
-
卡路里:
2254 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'09"
(17'09")
17.56 (-21.57)
5000 / 5000
2
21'00"
(38'09")
14.29 (-24.84)
5000 / 10000
3
11'34"
(49'43")
26.09 (-13.04)
5000 / 15000
4
11'27"
(01:01'11")
26.28 (-12.85)
5000 / 20000
5
20'06"
(01:21'17")
14.94 (-24.19)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'54"
(01:30'12")
33.96 (-5.17)
5000 / 30000
7
15'03"
(01:45'15")
20.00 (-19.13)
5000 / 35000
8
09'02"
(01:54'18")
33.33 (-5.80)
5000 / 40000
9
08'16"
(02:02'34")
36.36 (-2.77)
5000 / 45000
10
07'48"
(02:10'22")
38.71 (-0.42)
5000 / 50000
11
07'42"
(02:18'05")
39.13
5000 / 55000
12
11'13"
(02:29'18")
26.87 (-12.26)
5000 / 60000
13
08'07"
(02:37'25")
37.11 (-2.02)
5000 / 65000
14
01:02'27"
(03:39'53")
4.81 (-34.32)
5000 / 70000
15
16'30"
(03:56'23")
18.18 (-20.95)
5000 / 75000
16
15'05"
(04:11'29")
19.89 (-19.24)
5000 / 80000
17
16'39"
(04:28'09")
18.09 (-21.04)
5000 / 85000
18
18'06"
(04:46'15")
16.59 (-22.54)
5000 / 90000
19
01:08'09"
(05:54'24")
4.41 (-34.72)
5000 / 95000
20
17'38"
(06:12'03")
17.06 (-22.07)
5000 / 100000
21
13'42"
(06:25'45")
21.95 (-17.18)
5000 / 105000
22
10'31"
(06:36'17")
28.57 (-10.56)
5000 / 110000
23
14'43"
(06:51'00")
20.45 (-18.68)
5000 / 115000
24
12'29"
(07:03'30")
24.16 (-14.97)
5000 / 120000
25
12'22"
(07:15'53")
24.32 (-14.81)
5000 / 125000
26
11'49"
(07:27'42")
25.53 (-13.60)
5000 / 130000
27
12'12"
(07:39'54")
24.66 (-14.47)
5000 / 135000
28
05'35"
(07:45'30")
17.39 (-21.74)
1619 / 136619
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
802.10 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.8
-2.5 %
2
21.7
1.0 %
3
25.9
-0.3 %
4
25.5
-0.4 %
5
24.2
2.3 %
6
25.0
1.2 %
7
26.1
-0.6 %
8
17.5
-0.8 %
9
5.7
-1.0 %
10
25.5
1.8 %
11
25.0
1.5 %
12
25.4
3.0 %
13
20.6
-1.6 %
14
32.7
-0.9 %
15
29.3
1.3 %
16
28.3
1.8 %
17
33.3
-0.9 %
18
26.1
1.0 %
19
21.2
-0.2 %
20
24.8
-0.4 %
21
6.0
1.3 %
22
16.6
-0.6 %
23
25.7
1.3 %
24
24.2
1.3 %
25
37.9
-1.5 %
26
39.1
1.5 %
27
34.6
1.0 %
28
37.9
1.0 %
29
24.7
1.3 %
30
36.7
-1.3 %
31
28.6
-0.2 %
32
27.3
-0.8 %
33
26.3
1.5 %
34
25.5
1.2 %
35
9.8
1.7 %
36
32.7
-0.9 %
37
30.5
2.0 %
38
36.7
-1.2 %
39
34.3
-0.8 %
40
32.4
-0.1 %
41
36.4
1.0 %
42
34.0
1.6 %
43
35.6
1.8 %
44
37.9
-1.0 %
45
37.5
-0.1 %
46
35.0
1.6 %
47
36.4
-0.6 %
48
35.6
1.0 %
49
41.4
1.0 %
50
46.2
1.0 %
51
42.9
-0.6 %
52
37.1
-0.5 %
53
41.4
-0.4 %
54
36.4
1.7 %
55
37.9
-0.5 %
56
20.1
-0.6 %
57
38.3
2.2 %
58
20.0
-0.9 %
59
31.3
-0.7 %
60
34.3
1.3 %
61
33.6
-0.7 %
62
36.7
2.0 %
63
36.4
-0.4 %
64
41.4
-0.3 %
65
37.1
1.6 %
66
1.3
-1.3 %
67
8.8
1.6 %
68
13.3
1.6 %
69
16.9
2.0 %
70
20.9
1.7 %
71
22.8
1.1 %
72
23.7
2.3 %
73
21.8
1.3 %
74
18.2
1.0 %
75
11.3
2.3 %
76
17.1
2.0 %
77
20.8
2.2 %
78
21.6
1.2 %
79
26.3
1.4 %
80
16.5
1.7 %
81
17.8
2.1 %
82
21.6
1.7 %
83
15.7
1.9 %
84
18.5
2.4 %
85
17.5
2.4 %
86
14.0
-2.2 %
87
17.6
-2.6 %
88
25.2
1.7 %
89
19.1
1.5 %
90
12.2
1.3 %
91
18.2
-0.6 %
92
26.5
-0.2 %
93
12.6
2.0 %
94
16.9
-0.6 %
95
1.1
-3.0 %
96
14.6
-2.1 %
97
15.0
-1.2 %
98
23.2
2.2 %
99
17.3
1.2 %
100
17.1
-1.1 %
101
13.4
1.0 %
102
38.3
-4.0 %
103
16.7
-3.1 %
104
25.2
-0.7 %
105
35.3
-1.9 %
106
28.6
-1.8 %
107
22.8
4.4 %
108
30.8
-0.9 %
109
31.6
-0.7 %
110
30.8
-1.1 %
111
31.9
-0.8 %
112
22.5
-1.3 %
113
25.2
-0.9 %
114
10.7
-1.3 %
115
27.3
-1.0 %
116
27.7
-0.3 %
117
29.0
1.3 %
118
19.6
-1.0 %
119
25.2
-1.4 %
120
21.3
1.7 %
121
23.4
-1.1 %
122
28.3
-0.5 %
123
20.0
-0.5 %
124
26.1
-1.2 %
125
25.2
-0.7 %
126
30.8
-0.9 %
127
26.1
1.6 %
128
25.4
-1.5 %
129
21.7
2.2 %
130
24.5
1.5 %
131
28.6
-0.7 %
132
25.7
-0.4 %
133
22.5
2.0 %
134
24.7
1.3 %
135
22.5
-0.2 %
136
23.5
-0.7 %
136.6
12.2
2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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0.8 km
|
00:11:12
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14:46/km
Inna Chang
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7.5 km
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|
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00:56:46
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10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
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15.2 km
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02:06:07
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8.3 km
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|
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3.4 km
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0.1 km
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0.2 km
|
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0.1 km
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|
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