謝發景 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:40:40 | 07:36/km | 第7半馬

2023 臺南古都國際半程馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	02:40:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'50")

00:44'50" (+10'46")

01:18'54" (+05'05")

10 km

(01:18'54")

00:34'04"

15 km

(01:53'24")

00:34'30" (+00'26")

01:13'49"

20 km

(02:32'43")

00:39'19" (+05'15")

Finish

(02:40:40)

日期: 2023-03-05 05:34 - 地點: 安平 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 1231 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'19" (+01'27")

990 / 990

2

07'13"

(14'28")

07'14" (+01'22")

995 / 1986

3

07'23"

(21'51")

07'18" (+01'26")

1010 / 2996

4

07'10"

(29'01")

07'09" (+01'17")

1001 / 3998

5

15'40"

(44'41")

15'42" (+09'50")

997 / 4996

展開計圈分析

台中

謝發景

·

賽後評分: 補給棒
給 5 星

3月累積里程 : 179.35 km

👣光腳ㄚ累積 : 6224.1 km

Android - HMD Global Nokia 4.2 上傳 | 1 year ago

李清恩, 楊雅妃和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

Atta Yang 發哥，恭喜完賽。晚安。

2023-03-05 22:28 ·

1 個人推

李清恩早安恭喜半馬完賽

2023-03-07 12:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'13"	00:14'34"
3	07'25"	00:21'59"
4	07'09"	00:29'08"
5	15'42"	00:44'50"
6	07'27"	00:52'17"
7	06'37"	00:58'54"
8	06'59"	01:05'53"
9	06'33"	01:12'26"
10	06'28"	01:18'54"
11	08'13"	01:27'07"
12	06'11"	01:33'18"
13	06'44"	01:40'02"
14	06'45"	01:46'47"
15	06'37"	01:53'24"
16	08'33"	02:01'57"
17	06'46"	02:08'43"
18	07'53"	02:16'36"
19	08'44"	02:25'20"
20	07'23"	02:32'43"
21	05'50"	02:38'33"
21.4	05'17"	02:40'28"

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