3.8 km | 00:51:55 | 13:33/km日期: 2023-03-04 18:03 - 平均心率: 106 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 07'40" / 10'49" / 10'36" / 27'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'49" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'35" (+02'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'21" (+19'34") | 830 / 3830 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.26 km 
ASICS NOVABLAST3 累積 :
212.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 10'49" | 00:18'29" |
| 3 | 10'36" | 00:29'05" |
| 3.8 | 27'21" | 00:51'48" |
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