曾增肇 2023/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾增肇基隆
ID 694702

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50.6 km | 03:16:15 | 15.5 km/h

日期: 2023-03-04 13:24 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

單車

3月累積里程 : 50.61 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	1.8 %
2	24.7	-1.0 %
3	22.6	-1.5 %
4	17.6	2.5 %
5	17.4	-2.1 %
6	19.7	-2.4 %
7	15.9	2.6 %
8	19.0	-2.0 %
9	16.7	3.6 %
10	14.8	-2.0 %
11	17.9	2.8 %
12	15.7	-0.9 %
13	8.7	-2.7 %
14	15.8	1.8 %
15	13.7	1.8 %
16	15.7	2.2 %
17	17.1	2.5 %
18	15.7	3.1 %
19	17.5	-1.4 %
20	9.0	3.2 %
21	16.5	1.6 %
22	13.7	1.6 %
23	10.2	1.8 %
24	7.8	-1.4 %
25	13.7	1.5 %
26	20.7	1.4 %
27	18.6	1.2 %
28	14.3	1.1 %
29	16.8	1.8 %
30	17.9	1.7 %
31	14.5	2.3 %
32	17.6	1.8 %
33	22.8	-1.9 %
34	19.4	-1.2 %
35	18.8	-0.8 %
36	17.5	-1.9 %
37	11.9	3.6 %
38	18.1	-1.6 %
39	8.6	4.2 %
40	19.8	-2.3 %
41	20.7	-1.7 %
42	14.8	-1.6 %
43	17.8	-2.2 %
44	12.0	-2.2 %
45	12.1	2.2 %
46	13.2	-1.1 %
47	19.0	-1.4 %
48	25.7	-2.0 %
49	25.7	-1.8 %
50	17.1	-2.7 %
50.6	13.3	-1.8 %

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