7.0 km | 01:13:19 | 10:28/km日期: 2023-03-04 06:46 - 平均心率: 117 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 08'45" / 08'54" / 09'04" / 13'19" / 08'08" / 11'15" / 13'51" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+05'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'15" (+03'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'51" (+05'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'54" (+03'47") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'54" | 00:17'39" |
3 | 09'04" | 00:26'43" |
4 | 13'19" | 00:40'02" |
5 | 08'08" | 00:48'10" |
6 | 11'15" | 00:59'25" |
7 | 13'51" | 01:13'16" |
7.0 | 12'05" | 01:13'20" |