10.0 km | 01:37:35 | 09:44/km日期: 2023-03-03 20:00 - 平均心率: 115 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 12'00" / 11'24" / 09'29" / 07'16" / 07'16" / 06'58" / 07'12" / 09'25" / 12'50" / 15'28" / 17'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+05'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+04'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'24" (+02'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'49" (+05'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'55" (+05'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 20'14" (+13'16") | 26 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 308.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 11'24" | 00:23'24" |
3 | 09'29" | 00:32'53" |
4 | 07'16" | 00:40'09" |
5 | 07'16" | 00:47'25" |
6 | 06'58" | 00:54'23" |
7 | 07'12" | 01:01'35" |
8 | 09'25" | 01:11'00" |
9 | 12'50" | 01:23'50" |
10 | 15'28" | 01:39'18" |
10.0 | 16'44" | 01:39'45" |