6.5 km | 00:44:46 | 06:51/km日期: 2015-12-08 18:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'45" / 06'51" / 07'22" / 06'38" / 07'14" / 06'31" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.46 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 18 黃 累積 :
1020.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'51" | 00:13'36" |
3 | 07'22" | 00:20'58" |
4 | 06'38" | 00:27'36" |
5 | 07'14" | 00:34'50" |
6 | 06'31" | 00:41'21" |
6.5 | 06'27" | 00:44'46" |