Bear Ko 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Bear Ko 台北市
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7.0 km | 00:45:14 | 06:26/km

日期: 2015-12-08 06:14 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 07'05" / 06'29" / 06'27" / 06'13" / 05'51" / 06'09" / 06'55" / 05'50" /

基本訓練
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Dec. 8th 眼神渙散的早晨😴😴應該是累了😅😅與吳氏的晨間跑跑💦💦今天維持在七就好👭👬今日話題：有些人喜歡👄👄有些人不喜歡😁😁一視同仁的境界很高的🙇🙇得好好修✝️✝️

#厚重雲層☁️☁️
#有種就下雪啊🌨🌨

12月累積里程 : 201.14 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

許毓峰, 邱世雄和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'29"	00:13'34"
3	06'27"	00:20'01"
4	06'13"	00:26'14"
5	05'51"	00:32'05"
6	06'09"	00:38'14"
7	06'55"	00:45'09"
7.0	05'33"	00:45'16"

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