小山 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

小山台中
ID 180769

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10.0 km | 00:58:20 | 05:48/km

日期: 2015-12-07 16:25 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58%

Pace: 06'03" / 05'21" / 05'19" / 05'25" / 05'48" / 06'30" / 07'04" / 05'49" / 05'24" / 05'28" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'59" (+00'39")

994 / 994

2

05'21"

(11'19")

05'21" (+00'01")

998 / 1993

3

05'24"

(16'43")

05'20"

1010 / 3003

4

05'25"

(22'08")

05'26" (+00'06")

996 / 4000

5

05'48"

(27'56")

05'44" (+00'24")

1010 / 5010

展開計圈分析

台中

小山

Joe White 和小太陽 Emilee 說推

·

麗水漁港追夕陽~~

12月累積里程 : 115.99 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 8 years ago

曾淑惠, 李成國和其他 29 人說推

·

泰迪大小姐這好美啊..

2015-12-10 17:06 ·

小山泰迪大小姐是呀～麗水漁港的夕陽不錯看唷～就是靠近火力發電廠空氣常常不好!

2015-12-11 20:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'21"	00:11'24"
3	05'19"	00:16'43"
4	05'25"	00:22'08"
5	05'48"	00:27'56"
6	06'30"	00:34'26"
7	07'04"	00:41'30"
8	05'49"	00:47'19"
9	05'24"	00:52'43"
10	05'28"	00:58'11"
10.0	03'22"	00:58'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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成績 : 05:56:41