jay是跑者 2013/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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0.7 km | 01:13:39 | 108:45/km

日期: 2013-07-06 05:40 - 總爬升: 383 m - 卡路里: 34 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'42" / 07'20" / 06'47" / 05'26" / 05'15" / 05'41" / 06'55" / 07'35" / 07'07" / 05'26" / 04'39" / 04'57" / 01'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:12'28"

(01:12'28")

02:39'44"

453 / 453

2

01'11"

(01:13'39")

05'17"

223 / 677

7月累積里程 : 139.43 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, Miller 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	07'20"	00:13'02"
3	06'47"	00:19'49"
4	05'26"	00:25'15"
5	05'15"	00:30'30"
6	05'41"	00:36'11"
7	06'55"	00:43'06"
8	07'35"	00:50'41"
9	07'07"	00:57'48"
10	05'26"	01:03'14"
11	04'39"	01:07'53"
12	04'57"	01:12'50"
0.7	00'-4"	01:13'39"

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