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 |  23.5 km | 02:13:46 | 05:41/km | 第7半馬
ㄚ妮 
日期: 2015-12-06 06:05 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 1207 Cal - 總步數: 24292 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
上挑水古道(上坡)前已經盡量放慢,但還是不停冒冷汗,跑平路腳踝後筋會感覺拉扯不舒服.到挑水古道時跑一小段發現上坡反而腳比較沒問題但是上坡還是全程用走的確保腳的安全. 接到139後又開始起跑接著是一連串的緩下坡與平路,發現只有跑平路時腳才會有問題,於是平路放慢接近競走的方式,緩解腳的不舒服. 賽前宣言: 聽說很硬呢,怕身體承受不住,選半馬就好. 希望能順利完賽. 繳費完 12月累積里程 : 198.04 km MW Watch 上傳 | 8 years ago ·  留言
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