5.3 km | 01:02:13 | 11:41/km日期: 2023-02-28 07:15 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
Pace: 16'26" / 12'24" / 09'09" / 07'10" / 10'47" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'11" (+11'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+05'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'46" (+03'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'11" (+07'01") | 318 / 5318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 22.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'26" | 00:16'26" |
2 | 12'24" | 00:28'50" |
3 | 09'09" | 00:37'59" |
4 | 07'10" | 00:45'09" |
5 | 10'47" | 00:55'56" |
5.3 | 14'13" | 01:00'28" |