4.9 km | 00:23:45 | 04:50/km日期: 2015-11-18 19:13 - 平均心率: 131 - 卡路里: 230 Cal
Pace: 00'02" / 00'07" / 00'07" / 04'44" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'14") | 528 / 528 |
| 2 | | 04'32" (+00'03") | 497 / 1026 |
| 3 | | 04'29" | 515 / 1541 |
| 4 | | 04'40" (+00'11") | 513 / 2054 |
| 5 | | 04'53" (+00'24") | 474 / 2529 |
| 6 | | 04'40" (+00'11") | 494 / 3024 |
| 7 | | 05'01" (+00'32") | 474 / 3499 |
| 8 | | 04'58" (+00'29") | 474 / 3973 |
| 9 | | 05'16" (+00'47") | 473 / 4446 |
| 10 | | 05'18" (+00'49") | 453 / 4900 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 274.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'02" | 00:00'02" |
| 2 | 00'07" | 00:00'09" |
| 3 | 00'07" | 00:00'16" |
| 4 | 04'44" | 00:05'00" |
| 4.9 | 05'12" | 00:09'41" |
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