鍾武坤 2023/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
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0.6 km | 00:20:19 | 31:44/km

日期: 2023-02-25 11:35 - 平均心率: 102 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 14°C - 濕度: 79%

Pace: 31'43" /

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 66.20 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳其原和楊富傑說推

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	31'51"	00:20'18"

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