5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km日期: 2015-11-24 20:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'02" / 06'21" / 06'18" / 06'17" / 06'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+01'31") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'21" | 00:12'23" |
3 | 06'18" | 00:18'41" |
4 | 06'17" | 00:24'58" |
5 | 06'18" | 00:31'16" |
5.0 | 07'59" | 00:31'22" |