Su_Hsien Tsai 2023/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Su_Hsien Tsai 新竹
ID 672904

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6.0 km | 00:44:03 | 07:19/km

日期: 2023-02-25 09:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 07'20" / 07'32" / 07'30" / 07'16" / 07'20" / 06'58" / 05'00" /

新竹

Su_Hsien Tsai

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 49.04 km

HOKA Arahi4 Wide 累積 : 582.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Steven Chen 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'32"	00:14'52"
3	07'30"	00:22'22"
4	07'16"	00:29'38"
5	07'20"	00:36'58"
6	06'58"	00:43'56"
6.0	06'15"	00:43'59"

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