Carl Chai 2015/12/05 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:20:25 | 07:35/km | 第10馬

2015礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-12-05
成績	05:20:25
總名次	497 / 1013
分組名次	176 / 356
平均速度	07:35/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'22")

00:30'22" (+00'29")

01:08'06"

10 km

(01:08'06")

00:37'44" (+07'51")

15 km

(01:44'38")

00:36'32" (+06'39")

01:30'41" (+22'35")

20 km

(02:38'47")

00:54'09" (+24'16")

25 km

(03:23'42")

00:44'55" (+15'02")

01:21'10" (+13'04")

30 km

(03:59'57")

00:36'15" (+06'22")

35 km

(04:42'23")

00:42'26" (+12'33")

01:12'19" (+04'13")

40 km

(05:12'16")

00:29'53"

Finish

(05:20:25)

日期: 2015-12-05 06:00 - 總爬升: 1227 m - 地點: 礁溪溫泉公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'42"

(05'42")

05'43" (+00'20")

995 / 995

05'48"

(11'30")

05'48" (+00'25")

997 / 1992

05'43"

(17'13")

05'41" (+00'18")

1004 / 2996

06'11"

(23'24")

06'08" (+00'45")

1007 / 4004

06'58"

(30'22")

06'58" (+01'35")

999 / 5004

展開計圈分析

新北市

Carl Chai

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新北市

Carl Chai

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第10馬

賽前宣言: 第10馬

12月累積里程 : 122.91 km

New Balance 680V2 累積 : 670.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

鐘, Liu 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'48"	00:11'35"
3	05'43"	00:17'18"
4	06'06"	00:23'24"
5	06'58"	00:30'22"
6	07'01"	00:37'23"
7	07'08"	00:44'31"
8	08'07"	00:52'38"
9	07'42"	01:00'20"
10	07'46"	01:08'06"
11	11'43"	01:19'49"
12	05'59"	01:25'48"
13	06'01"	01:31'49"
14	06'07"	01:37'56"
15	06'42"	01:44'38"
16	07'25"	01:52'03"
17	09'42"	02:01'45"
18	08'34"	02:10'19"
19	11'55"	02:22'14"
20	16'33"	02:38'47"
21	10'59"	02:49'46"
22	10'59"	03:00'45"
23	11'15"	03:12'00"
24	06'17"	03:18'17"
25	05'25"	03:23'42"
26	07'20"	03:31'02"
27	05'58"	03:37'00"
28	08'05"	03:45'05"
29	05'47"	03:50'52"
30	09'05"	03:59'57"
31	10'23"	04:10'20"
32	12'37"	04:22'57"
33	05'48"	04:28'45"
34	05'57"	04:34'42"
35	07'41"	04:42'23"
36	05'39"	04:48'02"
37	05'47"	04:53'49"
38	05'57"	04:59'46"
39	06'24"	05:06'10"
40	06'06"	05:12'16"
41	05'53"	05:18'09"
41.7	05'48"	05:22'06"