李毅 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

李毅桃園
ID 61849

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:09:43 | 05:38/km | 第1半馬

2015礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-12-05
成績	02:09:43
總名次	83 / 789
分組名次	34 / 274
平均速度	05:38/km

官方證書

李毅

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'21")

00:27'21" (+02'09")

01:00'02" (+05'13")

10 km

(01:00'02")

00:32'41" (+07'29")

15 km

(01:29'39")

00:29'37" (+04'25")

00:54'49"

20 km

(01:54'51")

00:25'12"

Finish

(02:09:43)

日期: 2015-12-05 06:19 - 總爬升: 550 m - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'15" (+00'50")

994 / 994

2

05'00"

(10'14")

04'57" (+00'32")

1007 / 2001

3

04'52"

(15'06")

04'53" (+00'28")

996 / 2998

4

05'30"

(20'36")

05'27" (+01'02")

1006 / 4004

5

06'39"

(27'15")

06'41" (+02'16")

992 / 4997

展開計圈分析

桃園

李毅

·

12月累積里程 : 78.95 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 8 years ago

楊孝忠, 澤陳和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'55"	00:10'14"
3	04'58"	00:15'12"
4	05'24"	00:20'36"
5	06'45"	00:27'21"
6	06'54"	00:34'15"
7	06'54"	00:41'09"
8	07'49"	00:48'58"
9	06'39"	00:55'37"
10	04'25"	01:00'02"
11	05'37"	01:05'39"
12	07'16"	01:12'55"
13	07'21"	01:20'16"
14	04'51"	01:25'07"
15	04'32"	01:29'39"
16	04'42"	01:34'21"
17	04'44"	01:39'05"
18	04'54"	01:43'59"
19	05'14"	01:49'13"
20	05'38"	01:54'51"
21	05'41"	02:00'32"
22	05'16"	02:05'48"
22.7	05'50"	02:09'51"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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