4.9 km | 01:00:14 | 12:12/km日期: 2023-02-23 19:25 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 10'49" / 16'53" / 21'00" / 12'46" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'46" (+05'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'42" (+06'18") | 923 / 2923 |
4 | | 10'38" (+01'14") | 1000 / 3923 |
5 | | 09'24" | 1000 / 4923 |
6 | | 07'17" | 11 / 4935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 51.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 16'53" | 00:27'42" |
3 | 21'00" | 00:48'42" |
4 | 12'46" | 01:01'28" |
4.9 | 10'30" | 01:11'18" |